28/11/16

Cuáles son los exámenes médicos de rutina y las pruebas que se deben hacer las personas con diabetes?


Sus médicos deben:
  • Medirle la presión arterial en cada consulta.
  • Revisar que los pies no tengan llagas, en cada consulta, y practicarle un examen exhaustivo de los pies al menos una vez al año.
  • Hacerle una prueba de hemoglobina A1c al menos dos veces al año para determinar su nivel promedio de glucosa en la sangre en los últimos 2 ó 3 meses.
  • Hacerle pruebas de orina y sangre para evaluar el funcionamiento de los riñones al menos una vez al año.
  • Hacerle pruebas de sangre para analizar lípidos (grasas): colesterol total; lipoproteínas de baja densidad o LDL (colesterol “malo”); lipoproteínas de alta densidad o HDL (colesterol “bueno”); y triglicéridos, al menos una vez al año.
También debe hacerse un chequeo dental dos veces al año, un examen de ojos con la pupila dilatada una vez al año, vacunarse todos los años contra la influenza y ponerse la vacuna contra la neumonía.
Para más información, consulte Pruebas y metas para cada visita[PDF-143 KB] Pruebas y metas para cada año[PDF-141KB] , de la publicación Controle su diabetes  de los Centros para el Control y la Prevención de las Enfermedades (CDC).

CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código “G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes



¡Es su vida! Maneje bien su diabetes.



Noviembre es el Mes Nacional de la Diabetes. Nuestro deseo es que maneje bien su diabetes para que tenga una vida más larga y saludable.
Todavía no existe una cura para la diabetes, pero un estilo de vida saludable puede realmente reducir el impacto de esta enfermedad en su vida. Las cosas que hace diariamente marcan una diferencia: comer alimentos saludables, hacer actividad física, tomarse los medicamentos según lo recetado y cumplir con las citas médicas para mantenerse en curso.

Información básica

Más de 29 millones de personas en los Estados Unidos tienen diabetes, pero 1 de cada 4 no sabe que tiene la enfermedad. Hay tres tipos principales de diabetes: tipo 1, tipo 2 y diabetes gestacional (la diabetes durante el embarazo, que puede poner en riesgo el embarazo y al bebé, y causar diabetes tipo 2 después). Con la diabetes tipo 1, su cuerpo no puede fabricar insulina (una hormona que regula el azúcar en la sangre), por lo que necesita tomarla diariamente. La diabetes tipo 1 es menos común que la diabetes tipo 2; cerca del 5 % de las personas que tienen diabetes tienen tipo 1. En la actualidad, no se conoce la forma de prevenir la diabetes tipo 1.
La mayoría de las personas con diabetes (9 de cada 10) tienen tipo 2. Con la diabetes tipo 2, su cuerpo no usa la insulina bien y no puede mantener el azúcar en la sangre a los niveles normales. Si usted tiene alguno de los factores de riesgo que se indican a continuación, pregúntele a su médico si debe hacerse una prueba de diabetes. Mientras más pronto lo sepa, más pronto puede empezar a hacer cambios saludables que lo beneficien ahora y en el futuro.

Cifras sobre la diabetes

  • 29.1 millones de adultos en los Estados Unidos tienen diabetes, y 1 de cada 4 no sabe que tiene la enfermedad.
  • Al menos 1 de cada 3 personas tendrá diabetes en algún momento de su vida,
  • Los costos médicos de las personas con diabetes son el doble de los de las personas sin diabetes
  • El riesgo de muerte de los adultos con diabetes es 50 % más alto que el de los adultos sin diabetes
Los factores de riesgo de la diabetes tipo 2 incluyen los siguientes:
  • Tener sobrepeso.
  • Tener 45 años o más.
  • Tener uno de los padres, un hermano o una hermana con diabetes tipo 2.
  • Realizar actividad física menos de tres veces a la semana.
  • Haber tenido alguna vez diabetes gestacional o dado a luz a un bebé que pesó más de 9 libras.
La raza y el grupo étnico también influyen: Los afroamericanos, los hispanos o latinoamericanos, los indoamericanos, los isleños del Pacífico y algunos asiaticoamericanos tienen un riesgo más alto de tener diabetes tipo 2.

Le diagnosticaron diabetes... ¿Y ahora qué hará?

Es cuestión de equilibrio —alimentos, actividad física, medicamentos y niveles de azúcar— pero usted puede lograrlo. Maneje su diabetes durante todo el día al hacer lo siguiente:
  • Seguir un plan de alimentación saludable, que incluya comer más frutas y verduras y menos azúcar y sal.
  • Estar físicamente activo: 10 a 20 minutos al día es mejor que una hora una vez a la semana.
  • Tomar los medicamentos para la diabetes según las indicaciones del médico.
  • Hacerse la prueba del azúcar en la sangre en forma rutinaria para entender y hacerle seguimiento a la forma en que los alimentos, la actividad física y los medicamentos afectan sus niveles de azúcar en la sangre.
Aprender a controlar su diabetes empieza en el momento en que le dan el diagnóstico, pero no termina ahí. Con el pasar de los años y si su condición de salud cambia, su plan de tratamiento también puede necesitar cambios.

Conozca los factores clave de la diabetes (el ABC de la diabetes).

Trabaje con su médico para manejar los valores de su presión arterial, colesterol y  prueba A1C y mantenga un registro de los números. Los resultados ayudarán a determinar si su plan de tratamiento está funcionando y si puede mantenerse en su nivel meta, por ejemplo un nivel de A1C de 7 % o menos, o si es necesario hacer ajustes. Mantenerse en los niveles adecuados lo ayudará a disminuir su riesgo de tener otros problemas de salud.
  • La prueba A1C mide el promedio de azúcar en la sangre durante 2 a 3 meses.
  • La presión arterial es la fuerza que ejerce el torrente sanguíneo dentro de los vasos sanguíneos.  
  • El colesterol es un grupo de grasas en la sangre que afectan el riesgo de un ataque al corazón o accidente cerebrovascular.
  • Deje de fumar o no comience.

Prevenga las complicaciones

Coma saludable al escoger productos frescos como frutas, verduras, carnes magras y productos lácteos.
Las personas con diabetes tipo 1 o 2 tienen un riesgo más alto de sufrir complicaciones graves como las siguientes:
  • Enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares: Las personas con diabetes tienen el doble de probabilidad de tener enfermedades del corazón o accidentes cerebrovasculares que las personas que no tienen diabetes, y de tenerlos a edad más temprana.
  • Ceguera y problemas de los ojos: La retinopatía diabética (daños a los vasos sanguíneos de la retina), las cataratas (opacidad del cristalino o lente del ojo) y el glaucoma (aumento de la presión del líquido en el ojo) pueden causar pérdida de la visión.
  • Enfermedades del riñón: Los niveles altos de azúcar en la sangre pueden dañar los riñones con el transcurso del tiempo, mucho antes de que se empiece a sentir mal. 
  • Amputaciones: Esto quiere decir que pueden amputarle un pie o una pierna.  La diabetes causa daños a los vasos sanguíneos y nervios, especialmente en los pies, y puede causar infecciones graves difíciles de tratar. Puede ser necesario hacer una amputación para evitar que la infección se propague.
Pero controlar sus niveles de azúcar en la sangre puede ayudarlo a evitar o retrasar estas complicaciones graves para la salud, y tratar las complicaciones tan pronto sea posible puede ayudar a prevenir que empeoren.

Anote los cuidados en su calendario

Todos los días: mantenerse activo, comer alimentos saludables y tomarse los medicamentos según la receta; revisarse los pies por si tiene partes enrojecidas, inflamadas, con dolor o llagas.
En cada visita médica (al menos 4 veces al año): Chequeo de la presión y de los pies.
Dos veces al año: Prueba A1C y chequeo dental.
Una vez al año: Prueba del colesterol, prueba de funcionamiento de los riñones, visita al podiatra (médico de los pies) y al oculista (médico de los ojos); vacuna contra la influenza o gripe (y otras vacunas recomendadas por su médico).
La vida con diabetes tiene altibajos, pero tomar decisiones de estilo de vida saludables le puede dar más control sobre ellos. Y más control significa menos problemas de salud más adelante y una mejor calidad de vida ahora.  Fuente

CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes

25/11/16

Las 8 recomendaciones para volar con silla de ruedas




 / 

1. ¿Cómo reservar tu billete de avión?
Todas las compañías ofrecen plazas para personas usuarias de silla de ruedas y/o movilidad reducida. Estas plazas suelen ser limitadas en cada vuelo por el tiempo necesario para la transferencia del usuario al avión y viceversa. Si viajas con un grupo grande de usuarios, se deberá de avisar con antelación a la compañía y se recomienda hacerlo en compañías que NO SEAN lowcost, dado que su política de bajo precio se establece por el números de vuelos que pueden dar en un mismo día y necesitan ser vuelos de rápido transbordo. Al seleccionar tu itinerario, procura tener activada la casilla de asistencia y especificar el tipo de asistencia, si parcial o completa.

2. ¿Tienes que llamar a la compañía o aeropuerto?

Os recomiendo que tras hacer la reserva, llames a la compañía para asegurarte que has hecho bien la reserva y que la asistencia contratada (gratuito), es la que necesitas. Porque una vez ya allí, son todos problemas y prisas.

3. ¿Qué es el servicio PMR de Aena?

pmraena_lhUna empresa paralela con el cumplimiento de la normativa de accesibilidad para atender a personas con movilidad reducida a hacer el transbordo al avión, acompañándote durante tu estancia en el aeropuerto y montarte en el asiento correspondiente de tu avión. Este servicio se elige cuando reservas tu billete y deberás o deberán de avisarlos una vez que estás facturando tu maleta, o avisarlos en la propia oficina para ayudarte a esta gestión. Hay varios tipos de asistencia, siendo el completo para personas que van en silla de ruedas y necesitan asistencia para entrar en el avión.

4. Eres uno más en el detector.

Aunque parecemos personas nobles, hay muchas personas que simulan su discapacidad para poder portar drogas en las propias sillas. Te puedes encontrar un cacheo con las propias manos y detector de metales tradicional, o incluso tener que sentarte en otro asiento y escanear la propia silla. Es un gesto muy molesto para los que viajamos normalmente, pero se dan casos cómo este de llevar droga en el cojín del asiento. Hay gente para todo…

5. Aseos

Si te movilizas aunque con deficiencia, puedes usar los baños del avión, pero si no, cómo es mi caso, ve al baño del aeropuerto antes de embarcar.. nunca se sabe que pasará con la puntualidad del horario o con esto de las presiones que te entran más ganas de ir al baño. He vivido esto mismo y he tenido que “sondarme” en mi caso en el propio asiento o vaciar la bolsa recolectora en una botella y que el acompañante si tienes, lo vacíe en el baño.

6. El embarque

Foto Viajeros Sin Límite
Para llegar al avión, dependerá de donde se coloque este. Si lo hace con pasarela o  si lo hace en medio de la pista. Si es en pasarela, iremos por la propia hasta llegar a la puerta del avión. Si está en pista, iremos en un camión con plataforma hidráulica, o subiremos por las propias escalerillas con un salvaescaleras asistido por los asistente PMR. Este último es muy incómodo y peligroso, pero con paciencia todo se llega.
La mayoría de compañías aéreas suelen embarcar primero a las personas en silla de ruedas o movilidad reducida y normalmente en las primeras filas para no tener que recorrer el avión. Es un momento muy íntimo y que nadie debe de ver u observar tus capacidades, cosa que la compañía Ryanair no respeta y te embarcan el último y en las últimas filas… Quéjate si lo haces con ellos.
Para desembarcar, lo hacen el último por el mismo motivo. En esta ocasión, Ryanair también lo hace igual que las demás compañías.
Por razones de seguridad, si viajas en silla de ruedas o con muletas, no podrás ocupar un asiento junto a las salidas de emergencia.

7. La silla y cojín.

Llévate contigo el cojín si no lo quieres perder e intenta dejar frenada la silla o explicar al asistente cómo funciona la silla. Esto es una lotería, ya que las prisas hacen que los operarios traten las sillas de una manera no muy cordial que digamos. En mi caso me han arañado dos sillas y rota otra… Si esto ocurre, reclama a la compañía en el propio aeropuerto de los daños ocasionados y deberán de recompensarte con la reparación de la silla o una nueva.
Una silla activa, cuesta más de 4000€ y son nuestras piernas, cómo para tener que tratarla de esa manera. Reclama lo tuyo!
Cuando son sillas eléctricas, deberás de viajar con baterías homologada para los vuelos, estas son algunas características.
Condiciones de transporte de baterías secas (a prueba de fugas):
  • Desmonta y fija bien la batería a la silla de ruedas;
  • Evita cortocircuitos aislando los polos con cinta aislante;
  • La batería no necesita embalarse.
Si la batería seca no puede desmontarse, se aplican las condiciones siguientes:
Lleva un interruptor principal/maestro en posición de apagado
o
Lleva una unidad de control que puedas desmontar
Condiciones de transporte de baterías húmedas (que no sean a prueba de fugas):
  • Tu silla de ruedas y la batería se transportarán en posición vertical (86 cm como máximo);
  • Desmonta y fija bien la batería a la silla de ruedas;
  • Evita cortocircuitos aislando los polos con cinta aislante;
  • ¿Tu silla de ruedas mide más de 86 cm? Desmonta entonces la batería. De hecho, debemos transportar la silla de ruedas de lado. Procura transportar la batería húmeda en un embalaje a prueba de fugas.
Requisitos para el embalaje de las baterías:
  • El embalaje deberá ser a prueba de fugas y anticorrosivo;
  • La batería deberá protegerse contra daños causados por su colocación en la bodega de carga;
  • Evita cortocircuitos aislando los polos con cinta aislante;
  • La batería deberá fijarse en el embalaje en posición vertical;
  • La batería deberá envolverse con suficiente material absorbente para que pueda embeber el contenido completo de la misma;
  • En el embalaje ha de figurar la siguiente inscripción: BATTERIES, WET, WITH WHEELCHAIR y llevar la etiqueta de peligro: CORROSIVE (corrosivo) así como etiquetas de orientación del paquete.

Moto eléctrica para personas con discapacidad (scooter)

Viajas con una moto eléctrica para personas con discapacidad. Comunícalo inmediatamente al reservar. Solo se puede transportar una moto eléctrica para discapacitados en cada vuelo. Tu moto eléctrica para discapacitados solo puede transportarse en posición vertical si mide 86 cm como máximo.
Condiciones de transporte de baterías secas (a prueba de fugas):
  • Desmonta y fija bien la batería a la silla de ruedas;
  • Evita cortocircuitos aislando los polos con cinta aislante;
  • La batería no necesita embalarse.
Si la batería seca no puede desmontarse, se aplican las condiciones siguientes:
Lleva un interruptor principal/maestro en posición de apagado
o
Lleva una unidad de control que puedas desmontar
Condiciones de transporte de baterías húmedas (que no sean a prueba de fugas):
  • Tu silla de ruedas y la batería se transportarán en posición vertical (86 cm como máximo);
  • Desmonta y fija bien la batería a la silla de ruedas;
  • Evita cortocircuitos aislando los polos con cinta aislante;
  • ¿Tu silla de ruedas mide más de 86 cm? Desmonta entonces la batería. De hecho, debemos transportar la silla de ruedas de lado. Procura transportar la batería húmeda en un embalaje a prueba de fugas.
Requisitos para el embalaje de las baterías:
  • El embalaje deberá ser a prueba de fugas y anticorrosivo;
  • La batería deberá protegerse contra daños causados por su colocación en la bodega de carga;
  • Evita cortocircuitos aislando los polos con cinta aislante;
  • La batería deberá fijarse en el embalaje en posición vertical;
  • La batería deberá envolverse con suficiente material absorbente para que pueda embeber el contenido completo de la misma;
  • En el embalaje ha de figurar la siguiente inscripción: BATTERIES, WET, WITH WHEELCHAIR y llevar la etiqueta de peligro: CORROSIVE (corrosivo) así como etiquetas de orientación del paquete.
Las húmedas, son las que contienen un líquido y tienen unos tapones para rellenarlas en caso de que les falte ese líquido.
Las secas no contienen ese líquido y son totalmente cerradas, quedando únicamente los bornes de conexión.

8. Volar con muletas

Si caminas con muletas, no deberás comunicarlo con antelación. A excepción de necesitar ayuda en el aeropuerto y, por ejemplo, si no puedes subir y bajar escaleras. Puedes llevar tus muletas gratis en la cabina. Deberás colocarlas en el compartimento para equipajes situado encima de tu asiento.


CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado

24/11/16

Las heridas emocionales impulsan la creatividad


Comprender la complejidad de la vida puede ser un camino especialmente fructífero para el bienestar psicológico. Abrazar el dolor, y en general las emociones consideradas negativas, viéndolas como parte fundamental de nuestra existencia, es una característica inherente de la creatividad.

En las últimas décadas, la sociedad occidental ha tenido como uno de sus rasgos característicos la aversión al dolor en casi cualquiera de sus manifestaciones. En una cultura que nos ha habituado al consumo inmediato y a la satisfacción instantánea, emociones como la tristeza, el enojo, el desánimo o la frustración no tienen cabida.
Estas emociones, son percibidas como alteraciones disfuncionales, que nos sacan de los circuitos de la producción y el consumo. Cuando no renunciamos al dolor, sino que lo incluimos como un elemento que nos constituye y nos forma, se inicia y se expresa la creación.

¿Qué emociones nos hacen ser más creativos?

A lo largo de la historia, han sido muchos los artistas y científicos que han señalado que, en los momentos de menor felicidad de sus vidas, ha sido cuando mayores niveles de creatividad han experimentado.
La neurociencia ha arrojado algo de luz sobre las conexiones que abre las puertas de la creatividad. Un estudio dirigido por el doctor Roger Beaty apunta a que las personas con mayores niveles creativos presentan una mayor conexión entre dos áreas del cerebro que no suelen estar muy de acuerdo.
De esta investigación se desprende además que las personas que poseen un mayor compromiso afectivo, es decir, gente abierta a profundizar en sus emociones, están más abiertas a la inspiración;siendo este un indicador más fiable de la creatividad, que el del nivel intelectual.

shutterstock_163180895
Otros estudios han encontrado que cuando los individuos se encuentran en ambientes inusuales en los que se contraponen emociones, la creatividad aumenta. Esto sucede gracias a que el cerebro se ve obligado a realizar asociaciones que en situaciones normales nunca realizaría.
En cuanto a las emociones, también se ha demostrado que los estados emocionales positivos pueden impulsar la creatividad, permitiendo producir más ideas, aunque no necesariamente más originales. En el caso de las emociones negativas, como la tristeza, rabia, melancolía y desengaño, estas ayudan a las personas a producir más ideas cuando la tarea creativa es considerada interesante. De forma que el individuo en un estado de ánimo negativo encuentra en el proceso creativo un remedio para volver a un estado emocional neutro o positivo.



Educación emocional y creatividad

Sir Ken Robinson es un educador, escritor y experto en asuntos relacionados con la creatividad. Fue nombrado sir por la reina de Inglaterra por incorporar clases de arte al currículum escolar. Denunció en la charla TED más vista de la historia que la escuela con un planteamiento educativo tradicional mata las emociones y la creatividad.
En su investigación muestra cómo el 90% de los niños de preescolar presentan altos niveles de pensamiento creativo. En el transcurso de sus años de escuela, de esos mismos niños ya con 12 años, apenas un 20% logra mantener esos niveles de pensamiento divergente.
Sin embargo, la creatividad es, cada vez más, una cualidad requerida en la sociedad del siglo XXI. Muchos estudios han demostrado que las características emocionales del individuo tienen un impacto específico en su capacidad creativa y artística. 
Muchos son los procesos psicológicos que influyen en la manifestación de esta capacidad, entre ellos, la tendencia a mantener estados de ánimo positivos. Estos se relacionan con la liberación de dopamina, lo que facilita el desarrollo flexible de la atención y la capacidad para desarrollar más perspectivas cognitivas.
Los estados emocionales negativos influyen en la creatividad, pero en otra dirección. Durante la fase de dolor y tristeza, el impulso creativo suele estar relacionado con un tipo de tarea más específica y de producción creativa, como la música y la escritura.
escritura-creativa
A pesar de que las emociones están relacionadas con la creatividad, lo están en un modo que depende mucho del tipo de tarea. Algunos investigadores entienden que los estados de ánimo positivos afectan a las fases de percepción y a la fase final del proceso creativo artístico, mientras los negativos afectarían a las primeras fases de preparación, incubación e ideación.




CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes

Las heridas emocionales impulsan la creatividad


Comprender la complejidad de la vida puede ser un camino especialmente fructífero para el bienestar psicológico. Abrazar el dolor, y en general las emociones consideradas negativas, viéndolas como parte fundamental de nuestra existencia, es una característica inherente de la creatividad.

En las últimas décadas, la sociedad occidental ha tenido como uno de sus rasgos característicos la aversión al dolor en casi cualquiera de sus manifestaciones. En una cultura que nos ha habituado al consumo inmediato y a la satisfacción instantánea, emociones como la tristeza, el enojo, el desánimo o la frustración no tienen cabida.
Estas emociones, son percibidas como alteraciones disfuncionales, que nos sacan de los circuitos de la producción y el consumo. Cuando no renunciamos al dolor, sino que lo incluimos como un elemento que nos constituye y nos forma, se inicia y se expresa la creación.

¿Qué emociones nos hacen ser más creativos?

A lo largo de la historia, han sido muchos los artistas y científicos que han señalado que, en los momentos de menor felicidad de sus vidas, ha sido cuando mayores niveles de creatividad han experimentado.
La neurociencia ha arrojado algo de luz sobre las conexiones que abre las puertas de la creatividad. Un estudio dirigido por el doctor Roger Beaty apunta a que las personas con mayores niveles creativos presentan una mayor conexión entre dos áreas del cerebro que no suelen estar muy de acuerdo.
De esta investigación se desprende además que las personas que poseen un mayor compromiso afectivo, es decir, gente abierta a profundizar en sus emociones, están más abiertas a la inspiración;siendo este un indicador más fiable de la creatividad, que el del nivel intelectual.

shutterstock_163180895
Otros estudios han encontrado que cuando los individuos se encuentran en ambientes inusuales en los que se contraponen emociones, la creatividad aumenta. Esto sucede gracias a que el cerebro se ve obligado a realizar asociaciones que en situaciones normales nunca realizaría.
En cuanto a las emociones, también se ha demostrado que los estados emocionales positivos pueden impulsar la creatividad, permitiendo producir más ideas, aunque no necesariamente más originales. En el caso de las emociones negativas, como la tristeza, rabia, melancolía y desengaño, estas ayudan a las personas a producir más ideas cuando la tarea creativa es considerada interesante. De forma que el individuo en un estado de ánimo negativo encuentra en el proceso creativo un remedio para volver a un estado emocional neutro o positivo.


Educación emocional y creatividad

Sir Ken Robinson es un educador, escritor y experto en asuntos relacionados con la creatividad. Fue nombrado sir por la reina de Inglaterra por incorporar clases de arte al currículum escolar. Denunció en la charla TED más vista de la historia que la escuela con un planteamiento educativo tradicional mata las emociones y la creatividad.
En su investigación muestra cómo el 90% de los niños de preescolar presentan altos niveles de pensamiento creativo. En el transcurso de sus años de escuela, de esos mismos niños ya con 12 años, apenas un 20% logra mantener esos niveles de pensamiento divergente.
Sin embargo, la creatividad es, cada vez más, una cualidad requerida en la sociedad del siglo XXI. Muchos estudios han demostrado que las características emocionales del individuo tienen un impacto específico en su capacidad creativa y artística. 
Muchos son los procesos psicológicos que influyen en la manifestación de esta capacidad, entre ellos, la tendencia a mantener estados de ánimo positivos. Estos se relacionan con la liberación de dopamina, lo que facilita el desarrollo flexible de la atención y la capacidad para desarrollar más perspectivas cognitivas.
Los estados emocionales negativos influyen en la creatividad, pero en otra dirección. Durante la fase de dolor y tristeza, el impulso creativo suele estar relacionado con un tipo de tarea más específica y de producción creativa, como la música y la escritura.
escritura-creativa
A pesar de que las emociones están relacionadas con la creatividad, lo están en un modo que depende mucho del tipo de tarea. Algunos investigadores entienden que los estados de ánimo positivos afectan a las fases de percepción y a la fase final del proceso creativo artístico, mientras los negativos afectarían a las primeras fases de preparación, incubación e ideación.



CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes

19/11/16

Las caricias son tan necesarias como la comida o la bebida



Steiner cree que los hombres todavía tienen que aprender a decir
Interesante entrevista el psicólogo Claude Steiner, protagonista del Congreso Internacional de Inteligencia Emocional y Bienestar, defiende la importancia de identificar y controlar las emociones para obtener efectos positivos de ellas. Anima a las personas a acariciarse, con el tacto y con las palabras, y a expresar sus sentimientos sin miedo para ser felices.
Claude Steiner nació en Francia, pero su familia es de origen austriaco, estudió en Estados Unidos y vivió durante mucho tiempo en México. Considerado uno de los padres del análisis transaccional y de la psiquiatría radical, Steiner ha estudiado en profundidad la relación entre la información racional y las emociones, y cómo éstas influyen en la vida de las personas. En sus conferencias, es capaz de conseguir que el público intercambie “caricias” en forma de halagos.
Pregunta.- ¿Qué es la inteligencia emocional?Respuesta.- La inteligencia emocional está basada en la capacidad de entender nuestras propias emociones y las de otros. Eso significa no sólo identificar qué emoción sentimos en cada momento -rabia, amor, tristeza, miedo, alegría-, sino además conocer su intensidad y su causa, porque las emociones no son caprichosas, siempre tienen una razón. Una vez capaces de entender las emociones propias y también las ajenas a través de la empatía, es importante aprender a controlarlas de forma que tengan efectos positivos, incluso si son emociones negativas, para que nos beneficien no solo a nosotros mismos sino también a las personas a nuestro alrededor.
Steiner cree que los hombres todavía tienen que aprender a decir “te quiero”
P.- Llevemos ese concepto a la práctica. En España, uno de los problemas sociales más importantes actualmente es la elevada tasa de paro. ¿Cómo podría un desempleado controlar sus emociones de rabia y desesperación para sacar algo positivo?
R.- Cualquier persona desempleada atraviesa un proceso tremendamente doloroso, sobre todo si lleva mucho tiempo sin trabajo y llega a pensar que ya nunca lo encontrará. Estas emociones pueden aliviarse en parte pero son muy reales y es posible que no desaparezcan. Uno puede sentirse mejor al reunirse con otras personas que tienen el mismo problema. Puede compartir con otros desempleados la rabia hacia el Gobierno, la tristeza de no poder mantener a su familia o el miedo de no volver a trabajar. Estas emociones se pueden comunicar para que no sean tan pesadas, pero a fin de cuentas son reales y no se pueden evitar.
Caricias y nuevas tecnologías
P.- Usted propone que todas las personas vivimos en un estado continuo de hambre de caricias. ¿Puede ocurrir que los mensajes de móvil y las redes sociales acaben sustituyendo a las caricias reales y recurramos a ese tipo de comunicación para saciar ese apetito de estímulos?
R.- El apetito de caricias es igual que el de comida, lo tenemos y no lo podemos cambiar. Si no comes, vas a morir de hambre. Si no tienes bastantes caricias, te vas a deprimir e incluso puedes morir de depresión. Las caricias son tan necesarias como la comida y la bebida. Qué va a pasar con toda la gente que esta sustituyendo caricias reales por virtuales es una pregunta importante y no sé la respuesta. Da miedo. Si no aprendes a comunicarte personalmente, cuando llegue el momento de casarte o tener hijos, no sabrás como manejar relaciones reales en lugar de virtuales. Porque virtualmente no puedes estar casado ni tener niños. Podemos anticipar problemas debidos a este cambio, aunque no sé cuáles serán.
P.- Igual que tenemos hambre de caricias, dice usted que tenemos hambre de información. ¿Deberíamos marcarnos algunos límites para no consumir toda la que hay disponible hoy en día?
R.- Está claro que uno necesita aprender a filtrar la información de Internet porque existe tal cantidad que podríamos pasarnos toda la vida viendo videos de Youtube y nunca terminaríamos de verlos todos. Además hay que tener cuidado, porque incluso yo he descubierto que algunas de las cosas que Wikipedia dice sobre mí no son ciertas. Aunque la verdad es que es imposible corregir todo lo que pueda haber mal, y ni siquiera es necesario.
Emociones universales
P.- Desde su experiencia como psicoterapeuta en países diversos, ¿cree que las emociones son diferentes según el lugar en el que viva cada persona?
R.- Las emociones son universales. Todo el mundo tiene emociones y son las mismas, pero es cierto que ciertas culturas enfatizan unas sobre otras. Hay países donde la gente es más amorosa, otros donde la gente tiene miedo, donde la gente odia… Son preferencias que pasan de generación en generación. Pero las emociones son las mismas. Otra cosa es la forma de expresarlas, y eso sí que puede variar mucho.
Steiner es uno de los padres del análisis transaccional
P.- En sus libros define a las mujeres como eternas guardianas de las emociones. En el siglo XXI, ¿los hombres ya dicen “te quiero”?
R.- Más que antes pero no tanto como deberían. El problema clásico entre hombres y mujeres es que ellas dan amor y ellos lo reciben, pero a la inversa no es tan fácil. Así que todavía queda mucho camino por recorrer, pero estamos en ello.
P.- Cuando hablamos de educación emocional, ¿nos referimos a algo que se puede enseñar en el colegio?
R.- Los maestros pueden tener mucha influencia, en el sentido de que pueden enfatizar las emociones que tienen los niños y animarles a expresarlas. El problema es que si en casa reciben la educación contraria, no sirve de nada. Por eso hay que educar emocionalmente a los niños, pero también a los adultos.
P.- ¿Cómo ve el futuro de la inteligencia emocional?
R.- Cada vez hay un entorno más acogedor para permitir a las personas que expresen sus emociones, aunque sean difíciles, como la tristeza, el miedo o el amor, que también es una emoción muy difícil de expresar. Se va incrementando la facilidad y el permiso que damos a las personas para compartir emociones; estos es un síntoma muy positivo y creo que seguiremos por este camino.
Espero que esta información te haya sido útil, y si quieres trabajar tus emociones y creencias. Mejorar tu vida de pareja, bienestar y  salud emocional, no  dudes en ponerte en contacto.
Más información llamando al 0034- 610957840 Madrid España o  en psycho.holistic@gmail.com
Post relacionado

CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes

Google+ Followers

ShareThis

Salk Institute

Jonas Salk

Twitter

Twitter

El Amor Es Lo Único Que Crece

El Amor Es Lo Único Que Crece

Poliomielitis3

Asociación Post Polio Litaff, A.C_APPLAC

Polio Nunca Más Parte I