20/2/17

El azúcar no es el único problema


Imagen: photkas
Durante las últimas semanas se ha acentuado la cantidad de mensajes y artículos que alertan sobre el consumo de azúcar. Tanto en las redes sociales como los medios de comunicación, se han visto infinidad de imágenes, tuits e informaciones que advierten de la cantidad de azúcar que contienen muchos alimentos y del peligro que esto supone para la salud. Aunque los expertos en nutrición llevan tratando este tema desde hace años, ahora concita más atención que nunca. El repunte se debe, en gran medida, al proyecto fotográfico sinAzúcar.org, que con sus ilustrativas imágenes ha conseguido llegar más lejos incluso que las instituciones y asociaciones convencionales. A continuación se analiza por qué un producto insano no lo es solo por su contenido en azúcar y se presentan las alternativas.
El hecho de que se ponga el foco en esta cuestión, que el exceso de azúcar cope noticias y espacio en la programación televisiva, es una buena noticia. Que la población tenga información con la que contrastar la publicidad que recibe cada día siempre es de agradecer. Pero esto no debe llevarnos a pensar que el único problema de la alimentación actual es el exceso de azúcar. Nada más lejos de la realidad. Parte de la gran industria alimentaria aprovecha esta idea para vender como saludables los mismos productos de siempre, pero sin azúcar: refrescos sin azúcar, galletas sin azúcar, bollos sin azúcar...
El dietista-nutricionista Alex Oncina ya vaticinó en este artículo que, tras salir de la era "Low Fat", nos encaminaríamos a la era "Low Sugar", y que tal vez sería buena idea replantear el enfoque para no caer en los mismos errores, como ya pasó con las grasas: una alarma mediática importante sobre sus peligros (alarma infundada y mal enfocada) que dio paso a un sinfín de productos desnatados o bajos en grasa en los supermercados que, lejos de dar soluciones, aumentaron el problema.

Más allá del azúcar

Imagen: magone
Un producto insano no lo es solo por su contenido en azúcar. Por tanto, si se le quita el azúcar, sigue siendo insano. ¿Por qué?
  • En primer lugar porque, por lo general, la retirada del azúcar añadido de un producto va indefectiblemente acompañada de la adición de edulcorantes en cantidades importantes que, como ya se sabe, aunque parece que son seguros, no son inocuos.
  • En segundo lugar, porque suelen ser productos elaborados con harinas refinadas, con grasas de mala calidad (como las grasas trans o el aceite de palma), con alto contenido en sal... las características típicas de los productos altamente procesados y enemigos de la salud cardiovascular.
  • En tercer lugar, porque siguen desplazando a alimentos saludables como las frutas, los frutos secos, un pan integral, un yogur natural, etc.

Si quitar el azúcar no es la solución, entonces, ¿cuál es?

La solución pasa por virar la alimentación hacia los alimentos a los que no es preciso quitarles el azúcar añadido porque no lo tienen. Tampoco es necesario preocuparse por su contenido en sal, porque no se les ha echado. Ni temer por la calidad de su grasa, porque será buena. Ni preocuparse del tipo de harina, porque no será refinada.
¿Y qué productos son esos? ¿Son funcionales? ¿Son superalimentos? Pues son aquellos que han sufrido una mínima manipulación o ninguna: frutas y verduras, legumbres, frutos secos, carnes y pescados naturales, huevos, aceite de oliva, cereales integrales, lácteos enteros naturales... en definitiva, comida, no productos. Esos en los que no hace falta escudriñar con atención la lista de ingredientes porque no tienen lista de ingredientes.
Dejemos de centrarnos en un solo nutriente o hacer foco en un solo aspecto del problema. Desde luego, es necesario visualizarlo y es positivo ponerlo de relieve, pero siempre sin perder de vista el contexto alimentario en el que vivimos y hacia dónde hay que orientar el consejo de alimentación y el carrito de la compra.
- See more at: http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/2017/02/15/224994.php?wt_mc=emailing_20170217_lomejor#sthash.dPOrSqr7.dpuf

CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado 

13/2/17

Nadie pierde por dar amor, pierde quien no sabe recibirlo


dar amor

Valeria Sabater 10, febrero 2017 en Emociones
Nadie pierde por dar amor, porque ofrecerlo con sinceridad, con pasión y delicado afecto nos dignifica como personas. En cambio, quien no sabe recibirlo ni cuidar ese inmenso regalo es quien pierde de verdad. Por ello recuerda, nunca te arrepientas de haber amado y haber perdido, porque lo peor es no saber amar.
Afortunadamente la neurociencia va ofreciéndonos día tras día reveladoras informaciones que nos explican por qué actuamos como actuamos en esto del amor. Lo primero que conviene recordar es que el cerebro humano no está preparado para la pérdida, nos supera, nos inmoviliza y nos enclaustra durante un tiempo en el palacio del sufrimiento.
Estamos programados genéticamente para conectar entre nosotros y para construir lazos emocionales con los que sentirnos seguros, con los que edificar un proyecto. Es así como hemos sobrevivido como especie, “conectando”, de ahí que una pérdida, una separación e incluso un simple malentendido haga que salte al instante la señal de alarma en nuestro cerebro.
Ahora bien, otro aspecto complejo sobre el tema de las relaciones afectivas es el modo en el que afrontamos dicha separación, dicha ruptura. Desde un punto neurológico cabe decir que empiezan a liberarse al instante las hormonas del estrés, conformando en muchos casos lo que se conoce como “el corazón roto“. Sin embargo, desde un punto emocional y psicológico, lo que sienten muchas personas es otro tipo de realidad.
No solo experimentan el dolor por la falta del ser amado. Sienten una pérdida de energía, de aliento vital. Es como si todo el amor dado, todas las esperanzas y afectos dedicados a esa persona se hubieran ido también, dejándolos vacíos, yermos, marchitos…
Entonces… ¿cómo volver a amar de nuevo si lo único que habita en nuestro interior es el polvo de un mal recuerdo? Es necesario que afrontemos estos momentos de otro modo. Te hablamos de ello a continuación.

Dar amor o evitar amar de nuevo

Todos nosotros somos un delicado y caótico compendio de historias pasadas, de emociones vividas, de amarguras soterradas y miedos camuflados. Cuando se inicia una nueva relación nadie lo hace enviando previamente todas sus experiencias pasadas a la papelera de reciclaje. Nadie empieza de “0”. Todo está ahí, y el modo en que hayamos gestionado nuestro pasado hará que vivamos un presente afectivo y emocional con mayor madurez, con mayor plenitud.
“Es mejor haber amado y perdido 
que nunca haber amado en absoluto”
-Alfred Lord Tennyson-
Ahora bien, el hecho de haber vivido en piel propia una amarga traición o, sencillamente,percibir que el amor se ha apagado en el corazón de nuestra pareja cambia mucho el modo en que vemos las cosas. Dar amor con intensidad durante una época determinada, para después quedarnos vacíos y enclaustrados en la habitación de los recuerdos y las ilusiones perdidas, cambia muchas veces la arquitectura de nuestra personalidad.
No falta quien se vuelve desconfiado, e incluso quien desarrolla poco a poco la gélida y férrea coraza del aislamiento donde interiorizar el clásico mantra de “mejor no amar para no sufrir. Sin embargo, es necesario derribar una idea básica en estos procesos de lenta “autodestrucción”.
Nunca debemos arrepentirnos de haber amado, de habernos arriesgado a un todo o nada por esa persona. Son esos actos los que nos dignifican, los que nos hacen ser humanos y maravillosos a la vez. Vivir es amar y amar es dar sentido a nuestras vidas a través de todas las cosas que hacemos: nuestro trabajo, nuestras aficiones, nuestras relaciones personales y afectivas…
Si renunciamos a amar o nos arrepentimos por haberlo ofrecido, renunciamos también a la parte más hermosa de nosotros mismos.

gif Sanar el amor perdido

Según un estudio llevado a cabo en la University College London, existen ciertas diferencias entre hombres y mujeres a la hora de afrontar una ruptura afectiva. La respuesta emocional parece ser muy distinta. Las mujeres sienten mucho más el impacto de la separación, sin embargo es común que se repongan antes que los hombres.
Ellos, por su parte, suelen aparentar estar bien, se visten con la máscara de la fortaleza refugiándose en sus ocupaciones y responsabilidades. Sin embargo, no siempre logran superar esa ruptura o tardan años en hacerlo. ¿La razón? El sexo femenino suele disponer de mejores habilidades para gestionar su mundo emocional. Facilitar el desahogo, buscar apoyo y afrontar lo ocurrido desde una perspectiva donde se halla el perdón y la actitud de pasar página suele hacer las cosas más fáciles.
Sea como sea, y más allá de los géneros o del motivo que haya originado esa ruptura, quedan claras algunas cosas que es necesario inocular en nuestro corazón a modo de vacuna. Ningún fracaso emocional debe vetarnos nuestra oportunidad de ser felices de nuevo. Digamos “no” a ser esclavos del pasado y eternos cautivos del sufrimiento.
dar amor
Otro aspecto que es bueno recordar es que amar no es sinónimo de sufrir. No alimentemos esperanzas o alarguemos el “chicle” de una relación que de antemano tiene fecha de caducidad. Una retirada a tiempo salva corazones y un adiós valiente cierra una puerta para abrir otraesa donde el amor se conjuga siempre con la palabra FELICIDAD.
CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado.

12/2/17

Ronquido crânio solución.


Nuevo producto revolucionario le da esperanza a quienes sufren de ronquido crónico (¡hasta a este terco!)

Lo admito... antes roncaba y mucho. Era tanto que mi esposa no solo se quejaba, sino que también temía que tuviera apnea del sueño y yo también tenía miedo... miedo de tener que ponerme la temida mascarilla CPAP. ¿De verdad? ¿Una CPAP? Si todavía ni cumplo los cincuenta, no estoy listo para eso. Pero sí, ronco. Además me sentía cansado, todo el tiempo.

Lo negué por un rato, como la mayoría de los hombres. Entonces mi esposa básicamente me obligó a investigar sobre la mascarilla CPAP para dejar de roncar y me desagradó mucho siquiera pensar en eso. Odiaba la idea de ponérmela, el ruido, estar incómodo, por no mencionar que odiaba la idea de viajar con ella, porque llevarse una mascarilla CPAP de vacaciones no debe ser nada divertido. Lo malo es que no sabía de ninguna alternativa...

Hasta ahora.

A decir verdad, puedo ser muy terco y no hice nada acerca de mi ronquido por años. Mi esposa no estaba feliz, pero como YO no me escuchaba roncar, me imaginé que no era un gran problema. Entonces la cosa esa de la apnea del sueño me despertó (perdón por el chiste): finalmente cedí y dije que iba a investigar. Ahí fuecuando abrí los ojos. No solo aprendí muchas cosas acerca de roncar y de la apnea obstructiva del sueño (AOS), sino que encontré una excelente solución que no involucraba una mascarilla CPAP.

Esto es lo que descubrí:

Para empezar, aprendí que roncar es un gran problema y un indicador de AOS, lo que lleva a todo tipo de problemas de salud, como...
  • Reflujo ácido
  • Orinar frecuentemente durante la noche
  • Pérdida de la memoria
  • Apoplejía
  • Depresión
  • Diabetes
  • Infarto
Así que continué investigando y encontré un estudio de caso que lo cambió todo. Apareció publicado en la Revista de Medicina Clínica del Sueño, de la División de Medicina del Sueño de la Facultad de Medicina de Virginia del Este y su conclusión es que usar una banda para la barbilla no solo es el tratamiento más simple para el ronquido y para la AOS, sino que también es lo más efectivo.

Mejor que los aparatos CPAP...

Mejor que las tiras nasales...

Y por supuesto mucho mejor que roncar.

¿Debería probarla? ¿Es broma?

¿Una simple banda para la barbilla? Me emocionó la idea, digo, ¿por qué no probarla? 

¡Y PUM! Eso fue todo. Mis problemas de ronquido y de apnea del sueño se curaron instantáneamente.

La banda para la barbilla (conocida como MySnoringSolution) es pura simplicidad combinada con avanzada visión médica y los resultados son increíbles. Lo que hace es sostener la mandíbula inferior y la lengua, para evitar obstrucciones de las vías respiratorias (esta es la causa más común del ronquido y de la apnea del sueño). En resumen esto funciona.

Sí, sí... Ya sé que esta banda para la barbilla tan revolucionaria no es el accesorio más atractivo parairse a dormir, pero es un millón de veces mejor que una máquina CPAP y mi esposa está feliz (y ya saben lo que dicen de las esposas felices...). Además, el material ligero es muy cómodo y ni me doy cuenta que la traigo puesta.

Miles de personas han usado la banda para la barbilla MySnoringSolution paradormir mejor y en silencio. Ahora sé que duermo más profundo que nunca y esta simple banda para la barbilla me cambió la vida.

¡Una cura efectiva para el ronquido por solo $ 119 dólares!

Solo se puede comprar la banda de My Snoring Solution en este sitio web. Lo mejor es que ahora está a 2 x 1 (es decir, al comprar una se obtiene otra gratis). Además viene con una garantía de 100 % de satisfacción.

No hay nada que perder... excepto el ronquido. Si quieres dejar de roncar, prueba este producto


Este Fruto Tonifican el sistema nervioso, calman los nervios y ayudan a combatir el insomnio y el estrés.


AGUAJE, con Propiedades Nutrientes Para la Salud



El Aguaje es el fruto de una palmera que abunda en la selva amazónica, en los bosques húmedos, pantanales o en las riberas de los ríos y quebradas. Las zonas donde crecen en abundancia se denominan "Aguajales" y constituyen todo un ecosistema para diversos animales y plantas silvestres. En los aguajales podemos encontrar animales silvestres como el Majáz, Añuje, Ronsoco, etc. que se alimentan de los frutos que van cayendo de la parte alta de la palmeras cuando están maduros.

En las ciudades selváticas es común ver personas vendiendo por las calles este fruto entero o procesado en forma de refresco, llamado "Aguajina". Es decir, la población consume asiduamente aguaje, pero muchas veces no conocemos su valor nutricional y sus propiedades medicinales, las que daremos a conocer a continuación.

Posee un solo tallo, que mide aproximadamente entre 20 a 35 m de altura; el diámetro de su tronco mide aproximadamente entre 3 y 4 cm. Es de color arenoso, un café muy claro que contrasta con un follaje conformada por hojas con raquis, que miden aproximadamente 2,5 m de un verde brillante, y con racimos de más de mil frutos, los cuales llegan a medir entre 5 a 7 cm de largo y entre 4 o 5 cm de diámetro. Sus frutos son de color rojo oscuro , como el del vino tinto, y dentro de su cáscara hay un fruto carnoso entre anaranjado y amarillo con una semilla color castaño. El fruto prende e la palmera después de los 7 u 8 añosde haber germinado, cuando la planta alcanza una altura de 6 o 7 metros.

Propiedades del Aguaje:

Esta fruta amazónica tiene un agradable sabor y es de alto consumo en las poblaciones donde germina, sobre todo en Perú.

Su pulpa se destaca por tener propiedades altamente nutritivas, dentro de las cuales destacan:

• Rica en aminoácidos esenciales para el cuerpo (proteínas vegetales)
• Contiene aceites naturales vegetales con propiedades excelentes para la piel

• Es rico en antioxidantes, los cuales ayudan a rejuvenecer y regenerar las células de forma efectiva, evitando el deterioroprematuro de estas.

• Rico en fitoestrógenos (hormonas vegetales).

• Un potente depurativo, ayuda a mantener la sangre e intestinos libres de toxinas, gases y residuos grasosos innecesarios.

• Muy elevado contenido de vitaminas y minerales, los cuales nutren a profundidad el cabello, la piel y las uñas.

• Rico en vitaminas como el carenote (Provitamina A), tocoferoles (Vitamina E), y ácido ascórbico(Vitamina C). Estas proteínas en conjunto le confieren propiedades para ayudar a vencer todo tipo de infecciones, ya sea de piel, de vías respiratorias, estomacales, etc.

• Posee considerables dosis de ácidos oleicos que son muy importantes para la salud y la belleza. Este aceite se puede conseguir en algunas tiendas naturistas, habría que revisar la forma sugerida en el empaque para su uso efectivo.

Forma de consumo del Aguaje

• La pulpa se acostumbra a comer fresca y recién cortada del árbol. Se puede usar, sin embargo, para preparar aguas frescas, como saborizante natural de jugos o para darle un toque exótico a ensaladas y platillos tradicionales.

• De sus hojas se extraen fibras para fabricar cestas y otros objetos, asi como para extraer una aceite nutritivo.

Otros usos:
• Se cree que el aguaje es bueno para ayudar a modelar el cuerpo y a aumentar el busto. Esto puede deberse a que contienen fito-

hormonas y a que es un depurativo que ayuda a eliminar grasas nocivas del cuerpo estancadas en lugares como la cintura, muslos, abdomen, etc. Para este fin, es necesario tomar el jugo o la fruta fresca, para que conserve sus propiedades.

• Se recomienda para mujeres gestantes y durante y después de la menopausia, ya que ayuda a menguar los síntomas característicos de esta edad y a rejuvenecer y renovar el organismo entero.

• Ayuda a evitar la Caída del cabello -y a restaurarlo, debido a su alto contenido de vitamina C,E Además de que, se dice, ayuda a eliminar las vellosidades excesivas del cuerpo.
• Dicen que el aguaje es el responsable de la belleza y sensualidad de la mujer amazónica que la consume .



CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado 

30/1/17

¿PROBLEMAS CON HORMIGAS?


Tips caseros” muy prácticos.
¿PROBLEMAS CON HORMIGAS? 
Las hormigas “odian” el pepino, coloque cascaras de pepinos por donde hacen su “ruta” los insectos o cerca del hoyo
  
¿Obtener hielo puro y limpio?: Hierva el agua primero antes de congelarla.


Para hacer brillar el espejo: Límpielo con alcohol.




¿Quitar goma de mascar pegada a la ropa? Guardar la prenda en el congelador por una hora y después quitarla fácilmente.


“Blanquear” su ropa blanca: Remoje su ropa blanca en agua caliente con una rodaja de limón durante 10 minutos.



Para darle “brillo” a tu cabello: Añadir una cucharada de vinagre al agua con la que se va a lavar el cabello.

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¿Obtener el “máximo” de jugo en los limones? Remojarlos en agua caliente durante una hora y luego exprimirlos.


¿Evitar el olor de la col durante la cocción? Coloque un pedazo de pan en el recipiente de la cocción.




¿Evitar llorar cuando pica cebolla? Mastique goma de mascar durante el proceso.


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Hervir rápido las papas? Quitar la piel de una papa de un solo lado antes de la ebullición



¿Remover tinta en ropa manchada? Colocar levemente pasta de dientes sobre la tinta, dejar secar y luego lavar. 


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¿Quitar rápidamente la piel de las papas?: Remojar en agua fría inmediatamente después de la ebullición.


¿Deshacerse de roedores?: Espolvoree pimienta negra en los lugares donde deambulan. Ellos huirán.


 
 

 Cuando alguien comparte algo de valor con usted y usted se beneficia de ello, tiene la obligación moral de compartirlo con los demás.

 


Con la esperanza de que si todos lo pedimos con el corazón se haga realidad, por todas aquellas personas que lo padecen o lo padecieron.

CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado. Más informes www.postpoliolitaff.org

Ozonoterapia, un eficaz tratamiento médico





Desde un buen tiempo un amigo se quejaba de dolores en la columna debido a las hernias discales que le comprimían esa parte del cuerpo, las cuales pudieron incidir en su caminar, si hubiesen evolucionado.

Urgente visitó a un médico en busca de un tratamiento para apalear el malestar. Entonces le asignaron la Ozonoterapia.

Las sesiones de Ozonoterapia aplicadas por un equipo de especialistas se introdujo por primera vez en el hospital provincial León Cuervo Rubio de Pinar del Río el pasado año.

En los últimos meses ha aumentado la demanda de pacientes que requieren de dicho tratamiento, lo cual implicó que el centro asistencial planifique ampliar sus servicios.

Mi amigo está mucho mejor, evoluciona satisfactoriamente y dice que el Ozono, como también lo nombra, ha cambiado su vida, salud y planes futuros.

Se dice que la Ozonoterapia se está postulando como uno de los tratamientos más efectivos para eliminar el dolor. Las artrosis y los dolores localizados presentan grandes mejorías gracias a la aplicación de ozono, un gas con muchas otras propiedades.
Además es efectiva antes afecciones reumatológicas del sistema digestivo, osteoporosis, polineuropatía diabética, entre otras enfermedades.

El ozono tiene una acción desinfectante pues logra acabar con bacterias, virus y hongos, algo de lo que el oxígeno carece. También actúa junto a la sangre ayudando a beneficiar el rendimiento energético del organismo, y trabaja a nivel celular reactivando aquellas partes del cuerpo que no funcionan bien. Mejora la circulación y el estado de oxigenación del organismo ya que activa los sistemas celulares encargados de esa función.

Según especialistas en la materia el cuerpo, para defenderse, fabrica mediadores del dolor, que en una enfermedad crónica circulan por todo el organismo y extienden el dolor a otras zonas. El ozono inactiva estos mediadores y tiene el mismo efecto que un antiinflamatorio.

La diferencia radica en que el ozono no inhibe estos mediadores como lo harían los antiinfamatorios. La persona nota como el dolor desaparece, y luego se trata el área donde se le ha generado el problema. El tratamiento constata cómo el ozono ha mejorado lumbalgias, artrosis y reumatismos.

Otros de los beneficios dictaminados por especialistas consisten en que oxida las toxinas, lo que facilita su excreción; reduce la inflamación y el dolor; calma los nervios; mejora la función cerebral y la memoria y ayuda a disminuir malestares por problemas de artrosis en las rodillas.

En el campo de la estética, son muchos los productos que ofrece la ozonoterapia. El ozono actúa en la piel como un poderoso activador celular, por lo que existen cremas, geles y emulsiones para el tratamiento del cutis o la piel en general, combatiendo en gran medida la celulitis o como pantalla para las radiaciones solares.

A pesar de sus ventajas, está contraindicada en casos de intoxicación alcohólica aguda, infarto cardiaco, alergias al ozono y embarazo, debido al pequeño aumento de la presión arterial.

En Pinar del Río alrededor de un centenar de pacientes se han beneficiado con este eficaz tratamiento médico.
CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes

26/1/17

Prevenga la propagación de norovirus


Cada año los norovirus hacen que muchas personas se enfermen con vómitos y diarrea. Usted puede ayudar a protegerse y a proteger a los demás al lavarse las manos con frecuencia y al seguir las siguientes medidas sencillas para mantenerse sano.
Los norovirus son un grupo de virus relacionados que pueden causar gastroenteritis, que es la inflamación del estómago y los intestinos. Esto causa cólicos estomacales, náuseas, vómitos y diarrea.

Los norovirus son la causa más frecuente de gastroenteritis en los Estados Unidos.

Los CDC estiman que anualmente los norovirus causan de 19 a 21 millones casos de enfermedad, de 56 000 a 71 000 hospitalizaciones y de 570 a 800 muertes. Cualquier persona se puede infectar por los norovirus y se puede infectar más de una vez. Se estima que una persona se enfermará por los norovirus cerca de 5 veces en la vida. Se suelen infectar muchas personas por norovirus en los meses más fríos, especialmente entre noviembre y abril.

Síntomas de la enfermedad por norovirus

Síntomas comunes:
  • Cólicos estomacales
  • Náuseas
  • Vómitos
  • Diarrea
Síntomas menos comunes:
  • Fiebre baja
  • Escalofríos
  • Dolor de cabeza
  • Dolores musculares
  • Cansancio
Los norovirus se propagan rápidamente. Los norovirus se encuentran en las heces y el vómito de las personas infectadas. Usted los puede contraer al:
  • comer alimentos o beber líquidos contaminados por los norovirus;
  • tocar superficies u objetos contaminados con los norovirus y luego llevarse las manos o los dedos a la boca;
  • tener contacto directo con una persona que está infectada por norovirus, por ejemplo, al cuidar de alguien con esta enfermedad o al compartir alimentos o cubiertos con ella.
Las personas enfermas por norovirus son contagiosas desde el momento en que comienzan a sentirse mal hasta los primeros días después de recuperarse. Algunas personas pueden ser contagiosas por aún más tiempo. No hay una vacuna para prevenir la infección por norovirus ni medicamentos para tratar a las personas enfermas. Sepa cómo protegerse y proteger a los demás con las siguientes medidas sencillas.

Protéjase usted y proteja a los demás de los norovirus

Lávese las manos cuidadosamente con agua y jabón.
Lávese las manos cuidadosamente con agua y jabón.
  • Practique medidas adecuadas de higiene de las manos
    Lávese las manos cuidadosamente con agua y jabón, especialmente después de ir al baño o de cambiar pañales, y siempre antes de comer o preparar alimentos. Si no hay agua ni jabón, puede limpiarse las manos con un limpiador de manos a base de alcohol. Estos productos con alcohol pueden ayudar a reducir el número de microbios en las manos, pero no deben sustituir el lavado con agua y jabón.
  • Tenga cuidado en la cocina
    Enjuague bien las frutas y verduras, y cocine bien las ostras y otros mariscos antes de consumirlos.
  • No prepare alimentos si tiene esta enfermedad
    Las personas enfermas por norovirus no deben preparar alimentos para los demás mientras tengan los síntomas y hasta por lo menos 2 días después de recuperarse. También consulte Información para las personas que trabajan en la preparación de alimentos: Los norovirus y los alimentos.*
  • Limpie y desinfecte las superficies contaminadasDespués de un episodio de vómitos o diarrea, limpie y desinfecte inmediatamente las superficies contaminadas con un limpiador de uso doméstico a base de cloro, siguiendo las indicaciones de la etiqueta. Si no tiene un producto limpiador de ese tipo, puede utilizar una solución preparada con 5 cucharadas a 1.5 tazas de cloro de uso doméstico por galón de agua.
  • Lave la ropa bienRetire y lave inmediatamente todas las prendas y ropa de cama que se hayan contaminado con vómito o heces. Para evitar propagar los virus, manipule los artículos sucios cuidadosamente y trate de no sacudirlos. Si tiene guantes desechables o de caucho, úselos mientras manipule prendas y ropa de cama sucias, y lávese las manos después. La ropa sucia se debe lavar con detergente en el ciclo de lavado de la lavadora más largo y secarse en la secadora.

Entornos donde se producen brotes de norovirus con frecuencia

Los norovirus se pueden propagar rápidamente de persona a persona en lugares cerrados como hogares de ancianos, guarderías, escuelas y cruceros. También pueden ser una causa principal de brotes en restaurantes y en entornos donde se sirvan alimentos, si están contaminados.

Muchos nombres para los mismos síntomas

Tal vez usted haya escuchado que la enfermedad por norovirus también se conoce como "intoxicación alimenticia", "intoxicación alimentaria" o "gripe estomacal”. Los norovirus pueden causar enfermedades transmitidas por los alimentos, al igual que otros microbios y sustancias químicas.
La enfermedad por norovirus no está relacionada con la influenza (gripe). Aunque pueden compartir algunos de los mismos síntomas, la influenza es una enfermedad respiratoria causada por el virus de la influenza.
Para la mayoría de las personas la enfermedad por norovirus no es grave y ellas se mejoran en entre 1 y 3 días. Pero puede ser grave en los niños pequeños, las personas de edad avanzada y las que tienen otros problemas médicos. Puede causar grave deshidratación, hospitalización y hasta la muerte. Para saber más sobre la deshidratación y cómo prevenirla y tratarla, consulte tratamiento para los norovirus.*


CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes

25/1/17

Propiedades del Anamú

Imagen de Marcela Antonacci
 PUBLICADO POR:MARCELA ANTONACCI

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El anamú es una planta que crece a lo largo de América del Sur, América Central y en África. Día a día se le descubren innumerables propiedades, ya que cuenta con varios compuestos que protegen el cuerpo contra el ataque de bacterias y hongos. Si quieres saber más sobre las propiedades del anamú, no dejes de leer el siguiente informe.

Estimula el sistema inmunológico

El anamú cuenta con un compuesto que aumenta las células que defienden nuestro organismo del ataque de diversas enfermedades. Además, incrementa la interleucina y el interferón, los cuales ayudan al organismo a crear mayores defensas para evitar enfermedades en el futuro.

Cuenta con propiedades anticancerosas

El anamú ha sido objeto de estudios por varios años y se ha llegado a la conclusión de que es muy efectivo para detener el crecimiento de las células cancerosas, sobre todo en el hígado, el cerebro, la sangre –cuando hablamos de leucemia– y en el caso del cáncer de mama.

Disminuye la diabetes

Según estudios realizados en diferentes animales, al darles anamú los niveles de glucosa bajaron de manera notable, por lo que esto incide en la diabetes, disminuyendo los efectos que le produce al organismo.

Es un analgésico natural

En muchas tribus amazónicas, los chamanes utilizan anamú para aliviar los dolores producidos por la artritis. Esto se debe a que contiene inhibidores de la hormona COX-1, la cual inflama las articulaciones y produce ese dolor tan molesto. Inclusive se sabe que muchas compañías farmacéuticas basan sus remedios contra la artritis en esta planta en particular.

Cómo se consume

El anamú se bebe en forma de té a razón de 20 gramos de hierba seca por cada litro de agua. Se toma de ¼ o ½ taza tres veces al día. También puedes emplearlo de manera tópica para curar bacterias u hongos de la piel. En las tiendas naturistas es posible encontrarlo en forma de cápsulas de hierba en polvo. Lo ideal es este caso es tomar de 500 a 1000 miligramos dividido en varias tomas.

Contraindicaciones

Si bien el anamú es una planta muy noble que tiene una gran cantidad de beneficios, no se recomienda su consumo en el caso de embarazo. Esto se debe a que puede producir contracciones uterinas, que pueden llevar a un aborto. Tampoco se aconseja en el caso de que se estén consumiendo medicamentos anticoagulantes, ya que contiene cumarina, la cual tiene la facultad de diluir la sangre.
CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes

23/1/17

LA CUARTA ENTREGA DE LA COLUMNA CONSEXOS Y SEXCRETOS


Es una trampa lingüística la comodidad que brindan las generalizaciones a los cerebros perezosos. Así se sueltan en el océano de la inteligencia conformista términos como "las drogas”, “las mujeres”, “los mexicanos”, “los hombres” y a lo que voy: “las hormonas”. ¡Qué fácil! Todo cabe en una generalización sabiéndolo acomodar.

A diario y en boca de todos se encuentran las hormonas, para explicar en una sola palabra actitudes bizarras, comportamientos inesperados, arrebatos emocionales e impulsos inexplicables. Como quiera que sea, la mayor parte de las veces, las hormonas son inocentes de los efectos que se les imputan. Se trata de clichés. 

Es del dominio público que estas sustancias se producen en las glándulas corporales y corren por las venas hasta llegar a los órganos blanco o diana, a partir de los cuales se desencadenarán efectos que afectan a toda la economía, desde el metabolismo más básico hasta el pensamiento más complejo y la emoción más cruda. 
En verdad muy pocas personas fuera del ámbito de la medicina sospechan la magia que operan las hormonas. Sin ellas, por ejemplo, el sexo se convierte en ciencia ficción, la energía es caótica, el estado de ánimo se aleja del entendimiento de la persona.

Hormonas, majestades químicas corporales
La palabra hormona viene del verbo griego horman que significa excitar, producir movimiento. Hay hormonas de distintas estirpes moleculares, las cuales les confieren diferentes rangos y alcances de actividad. Entre todas ellas orquestan la música del cuerpo. Ninguna prevalece sobre las demás. Pertenecen a distintos grupos.
--Por un lado, están los llamados péptidos, que son proteínas -cadenas de aminoácidos- con gran poderío metabólico. Se producen en sitios de alcurnia: en el mero centro del cerebro, por ejemplo. Ahí hallamos a su majestad el hipotálamo -regulador de recompensas y sinsabores, hacedor de la oxitocina, que envía los bien llamados factores liberadores para activar diversos procesos corporales. Su consorte inmediata es la hipófisis, la cual desde la época clásica ha sido reconocida como la glándula maestra, reina del cuerpo, a partir de la cual salen a bailar la tiroides, el páncreas y otras estructuras que obedecen su influencia, las glándulas suprarrenales y otras.
Nota de interés: las hormonas que se producen más arriba en el cuerpo regulan la actividad de las que se producen más abajo. La circulación de retorno informa al cerebro las concentraciones de cada sustancia y esta torre de control gira las instrucciones necesarias a cada glándula, para ajustar la producción de hormonas, y así mantener el metabolismo equilibrado.

Las hormonas peptídicas también incluyen entre sus filas a la calcitonina y la hormona paratiroidea, responsables del manejo del calcio en el cuerpo -e indirectamente de sus cuates el fósforo (inteligencia) y el magnesio (humor y satisfacción emocional). El calcio, por cierto, además de cimentar los huesos, es el regulador de la frecuencia de disparo de las neuronas y otras células. Influye, por lo tanto, en la velocidad y calidad de las respuestas eléctricas de la persona a sus experiencias de vida, en pensamiento, palabra, acción y emoción.
También pertenecen a este grupo las hormonas plasmáticas. Se encuentran en circulación atentas a la señal que les indique entrar en acción.

--Las aminas son otro grupo de hormonas. Se caracterizan por tener masa molecular baja y se derivan de la tirosina, sustancia maestra, producida por la tiroides, obviamente. Las aminas son sustancias como la adrenalina y la noradrenalina, célebres compuestos solubles producidos por las glándulas suprarrenales, reconocidas por su cualidad excitante. La glándula pineal, donde los místicos antiguos ubican el tercer ojo, también produce aminas. La melatonina, que se genera en la pineal sólo en oscuridad total, es reguladora de las ondas mentales durante el sueño, pero también genera satisfacción interna ante los contrastes de la existencia, aunque inhibe la función ovárica. Por lo tanto, amigas, absténganse de mantener la luz encendida durante la noche o usen antifaces de artista si desean estimular su producción normal de melatonina, la cual hará que duerman mejor, se adapten a los avatares del destino y mejorará el ritmo y calidad de sus ciclos menstruales.

Entre las hormonas menos solubles de este grupo de las aminas se encuentran muchas que nos interesan de manera particular, a saber, las hormonas sexuales. Las masculinas o andrógenos, y los estrógenos, que, junto con la progesterona, también una amina, son las hormonas femeninas más representativas. Se les localiza unidas a proteínas, que las transportan en la carretera sanguínea a sus distintos sitios de acción, que son los evidentes y otros más. Dicho sea de pasadita, los estrógenos son afines al tejido graso, mientras que los andrógenos a las proteínas. Esto significa que sus rutas y destinos, así como sitios de almacenamiento son distintos. ¿Esto influye en las consideraciones eróticas particulares de hombres y mujeres? ¡Buena pregunta! ¡Desde luego, aunque es imposible hacer precisiones al respecto!

Hay aminas liposolubles, los esteroides, formados a partir de la vitamina D, que, de acuerdo con su composición molecular se dividen en corticosteroides (más de 50 funciones corporales, desde la desinflamación más intensa hasta la elevación de la tensión arterial); mineralocorticoides (involucrados en la función urinaria y otras, incluyendo, en el caso masculino, la lucha con otros varones por la dama elegida), y los glucocorticoides, que intervienen en la producción y distribución de la gasolina corporal, la glucosa. Una alerta: los esteroides, que mal administrados en los gimnasios abultan la masa muscular y hacer crecer los bíceps, producen otros efectos. Por ejemplo, hipogonadismo en los varones; o sea, se les achican las verijas, o como reza el dicho: mucha pólvora y poca mecha… ¿qué musculatura quieres cultivar?

--Falta mencionar el grupo de las glucoproteínas, que intervienen en la llamada “inmunidad celular”, un tipo de respuesta inmunológica, incluyen a las prostaglandinas, leucotrienos y tromboxanos, los cuales son compuestos muy inestables y solubles en agua. Ejercen sus acciones en el terreno corto, en la vecindad donde se producen, justo porque son moléculas efímeras, de pisa y corre. Otro tema bioquímico interesante a investigar por tu cuenta.

Hormonas sexuales
Primero los caballeros… para variar
Hormonas masculinas

Se sabe que la testosterona y la deshidroepiandosterona, o sea, los andrógenos u hormonas “masculinas” por excelencia, son las que mantienen afinado el tono sexual tanto de él como de ella, pues hacen que surja el deseo de tener relaciones sexuales con unas y otros, y también favorecen la expresión vigorosa del orgasmo de cada quien. Por ello, en la actualidad se ofrecen tratamientos unisex con parches de dosis muy bajas de testosterona (150mcg) para aumentar la libido y corregir la incapacidad de venirse a plenitud.
Dicho sea de paso, los andrógenos tienen propiedades antienvejecimiento, y en la actualidad hay clínicas que administran testosterona y derivados en distintas presentaciones: chips subcutáneos, suplementos, inyectables, a personas que desean desacelerar su reloj biológico. En las mujeres funcionan bastante bien, pero en varones añejos, debido a que el cáncer de próstata, relacionado y agravado por la testosterona, es muy frecuente después de la quinta década de la vida, estos tratamientos son poco recomendables, ya que más vale maquillar una arruga que desarrollar un tumor con tal de atraer jovencitas.

Hormonas femeninas
Los mentadísimos estrógenos, son los responsables de que durante la adolescencia aparezcan los caracteres sexuales secundarios; esto es, que crezcan los senos, que aparezca el vello púbico, que se instalen los ciclos menstruales y que las chicas adquieran capacidad reproductiva… y deseos de… enterarse acerca del uso de los condones. Comento que la palabra estrógeno viene de un vocablo griego que significa “inspiración, deseo, pasión”. En efecto, los estrógenos desatan pasiones…
Los estrógenos también están presentes en el varón, producidos en pequeñas cantidades por las suprarrenales. Colaboran en la maduración del esperma, ayudan a regular el colesterol y son auténticos guardianes de la salud para ellos y ellas, pues influyen sobre el cerebro (estados de ánimo), la salud ósea, la actividad cardíaca y la tersura de la piel y de otros tejidos.
Según la edad y la situación individual, los estrógenos producidos tienen distinta composición molecular. También su potencia y sus efectos son otros. Durante la edad reproductiva predomina el estradiol; en el embarazo, aparece el estriol; en la menopausia se produce como único estrógeno la estrona… y en esta época de la vida se producen cambios no siempre halagüeños, si bien algunos son transicionales -bochornos, osteopenias (debilitamiento de los huesos) y cambios de coloración y grosor de la piel.

Las progestinas, parientes de la progesterona, hormona femenina de abolengo y guardiana del embarazo, inhiben el orgasmo. En el varón la administración de progestinas apaga la libido hasta casi cero; a muchas mujeres que toman sustitutos hormonales con progesterona, aparentemente no se les adormece el deseo. Están más acostumbradas a la circulación de moléculas de este tipo y reaccionan distinto a su acción metabólica. 

La prolactina es otra hormona femenina menos comentada, pero no menos importante. Favorece la producción de leche, puede suprimir la menstruación, y tanto en el hombre como en la mujer inhibe la expresión del orgasmo, tal vez porque estorba la función de la dopamina -sustancia con efectos euforizantes en el sistema nervioso- o por alguna otra razón neuroquímica o de interacción con el aparato hormonal aún desconocida. Al momento del orgasmo la concentración de prolactina se eleva tanto en los hombres como en las mujeres. Se le considera responsable del período refractario de los varones, o sea, la prolactina inhibe el deseo y la capacidad eréctil masculinas por un rato más o menos largo, mientras que la recuperación de la capacidad orgásmica de las mujeres es mucho más rápida.

La oxitocina, más relacionada con la mujer, pero también parte de los compuestos que circulan en el cuerpo masculino, es productora comprobada de contracciones uterinas, se la ha vinculado también con la capacidad para establecer conexiones sentimentales entre los participantes en el acto sexual, o en quienes dirigen su mirada a la mirada de la otra, ella y él por igual. Fomenta el deseo de cuidar a otro y fortalece los vínculos afectivos. En algunas fuentes se le llama la “hormona del amor”. No es para tanto, ninguna sustancia tiene la exclusiva.

La investigación también demuestra que la combinación de testosterona con dosis bajas de estradiol, hormona producida por los ovarios, mejora notablemente el comportamiento sexual de los apáticos patéticos. Esta mezcla logra entibiar a la gente fría de cualquier preferencia. Esta fórmula unisex de hormona masculina y femenina se utiliza en la clínica como tratamiento para personas cuya producción hormonal es deficiente, que las hay.
La sexualidad es una práctica capaz de aliviar muchas de las consecuencias del estrés, una de las cuales es, por cierto, la disminución de la libido. Una sexualidad frecuente y bien disfrutada es parte de una alimentación balanceada, pues nutre las esferas física, emocional y mental simultáneamente. El sexo con amor sube la bilirrubina sólo en la canción de Juan Luis Guerra. En la vida diaria, el afecto sexuado estabiliza una gama considerable de variables metabólicas, como sólo la felicidad puede hacerlo.


CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes

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