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11/5/09

Recomendaciones de Bolsillo




Recomendaciones de Bolsillo

1. Evita la fatiga.

2. Descansa lo suficiente, haz altos en el camino de 5 a 15 minutos.

3. Conserva la energía, puede ser más razonable espaciar
tus actividades,permitiéndote períodos de reposo, que eliminar
tus intereses y actividades.

4. Confía en el conocimiento de tu cuerpo, reconoce que tu cuerpo
envejece y tendrán lugar algunos cambios físicos que no están
relacionados con el Síndrome Post-Polio y aprende a escucharlo.

5. No subas de peso, trata lo más que puedas.

6. No rechaces el uso de aparatos que te ayuden, antes de considerarlo
seriamente (bastones, sillas de ruedas, aparatos ortopédicos.
Te ayudaran a conservar tu energía preservar la estructura
anatómica y modificaran la posición anatómica, reducirá el dolor
en articulaciones.

7. Procurar reducir el estrés diario.

8. Respeta tus sentimientos, este puede ser un difícil período de ajuste para ti.

9. Ejercicio el que tu médico indique para ti, recuerda que todos somos diferentes.

10. Recomiendan que se adapten a la situación de la persona
(ejercicios isométricos, ejercicios en el agua a temperatura adecuada 26°)

11. Lleva tú dieta de 5 colaciones al día si te es posible.

12. El Desayuno es nuestro mejor combustible para el día, procura siempre desayunar.

11. Desarrolla alguna terapia ocupacional que te brinde distracción,
esparcimiento sin dolor.

! Adaptarse a las circunstancias de vida de la mejor manera
positivamente mentalmente Nos facilitará el diario vivir con algunadiscapacidad.

“La Discapacidad Solo Marca UNA Diferencia”

Texto elaborado por Esther Liliana Marasco Garrido. Noviembre 13-2001 Derechos de autor.

Sí es posible afiirma Liliana Marasco Garrido diagnosticar Síndrome de Postpolio una enfermedad reconocida por la OMS que afirma: “Los pacientes con un historial médico de poliomielitis paralítica pueden presentar años después efectos tardíos o síndrome post-poliomielitis-paralítica”.
Quien pronuncie lo contrario, está fusionado en una campaña nociva que afecta a todas personas que padecen de Síndrome de Post Polio.

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