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9/6/13

Práctico Consejos Para Personas con Síndrome de Postpolio


1. Evita la fatiga.
2. Descansa lo suficiente, haz altos en el camino de  5 a 15 minutos.
(Si tu estilo de vida te permite descansar mas mejor)

3. Conserva la energía, puede ser más razonable espaciar tus actividades, permitiéndote períodos de reposo, que eliminar tus intereses y actividades.

4. Confía en el conocimiento de tu cuerpo, reconoce que tu cuerpo envejece y tendrán lugar algunos cambios físicos que no están relacionados con el Síndrome Post-Polio y aprende a escucharlo.

5. trata lo más que puedas no subir de peso y comer sanamente.

6. No rechaces el uso de aparatos que te ayuden, antes de considerarlo seriamente 
(bastones, sillas de ruedas, aparatos ortopédicos.) Te ayudaran
a conservar tu energía preservar la estructura anatómica y modificaran la posición anatómica, reducirá el dolor en articulaciones.

7. Procurar reducir el estrés diario.

 8. Respeta tus sentimientos,este puede ser un difícil período de ajuste para ti.

9. Ejercicio el que tu médico indique para ti, recuerda que todos
somos diferentes/individuales.

10. Recomiendan que se adapten a la situación de la persona
(ejercicios isométricos, ejercicios en el agua a temperatura adecuada 26º)

11. Lleva tú dieta de 5 colaciones al día, si te es posible.

12. El Desayuno es nuestro mejor combustible para el día, procura
siempre desayunar.

13. Desarrolla alguna terapia ocupacional que te brinde
distracción, esparcimiento sin dolor.

! Adaptarse a las circunstancias de vida de la mejor manera positivamente mentalmente…
 Esto nos facilitara el diario vivir con Discapacidad.¡

Cuando comienzas  a pensar positivamente acerca de ti, el amor que tienes por ti mismo crece.
“La Discapacidad Solo Marca UNA Diferencia”
Texto elaborado por Esther Liliana Marasco Garrido.
Noviembre 13-2001 Derechos de autor.
CODIGO G "14" El pasado mes de febrero de 2009 y como resultado de la reunión anual del Comité de Revisión y Actualización de la Organización Mundial de la Salud, (OMS) que tuvo lugar en Delhi, durante el mes de octubre de 2008, la Clasificación Internacional de Enfermedades, en su versión 10 (ICD-10) ha adjudicado un lugar específico al Síndrome Post-Polio (SPP) clasificándolo bajo el código "G14" y excluyéndolo del código B91 (Secuelas de poliomielitis), en el que antes ese organismo lo consideraba abarcado Más informes

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